FitspirationDe Bikini Body Guide van Kayla Itsines is bij de meeste wel bekend denk ik. Dit trainingsprogramma van 12 weken geeft je een killerbody en het is super populair over de hele wereld. Ik heb het programma al een tijdje in mijn bezit en ik heb ook al verschillende pogingen gedaan om ermee te beginnen, die allemaal mislukt zijn… Omdat ik er toch écht aan wil beginnen wanneer het een beetje warmer wordt, heb ik deze foto’s bij elkaar gezocht voor motivatie! Afvallen moet ik zeker niet don, maar een strak lichaam en een paar abs zijn zeker welkom. Bekijk bericht

Een home workout vind ik fantastisch om te doen. Je bent alleen, niemand die naar je kijkt of waar je last van hebt. Als ik geen zin heb om naar de fitness te gaan kan ik mijzelf er toch altijd toe brengen om thuis iets te doen. Maar bijvoorbeeld mijn ab workout doe ik àltijd thuis. Een andere workout die ik ook vaak thuis die is een arm workout. Het enige wat je nodig hebt zijn gewichtjes en een matje! Andere workouts, zoals benen, borst en rug doe ik wel altijd op de fitness. Het leek me wel leuk om vandaag mijn arm workout voor thuis met jullie te delen. Bekijk bericht